Category Archives: Психосоматика

Є люди, в яких усе добре на вигляд: робота, сім’я, проєкти, постійний рух; план на день, тиждень, рік. І раптом –  температура, слабкість, безсилля, панічна атака. Або просто –  ноги не несуть. І здається, що це несподівано. Але тіло давно стукало. Воно втомилося. Воно просило: «зупинись, відпочинь, просто полеж». А людина відповідала: «потім, коли все […]

Про що може «говорити» тіло Не завжди тіло болить просто так. Навіть коли причина здається фізичною –  іноді вона має глибші корені. У психотерапії ми часто питаємо: що відбувається у житті поруч із тим, як з’явився цей симптом? Бо тіло –  не окремо від нас. Воно чутливе до всього, що ми намагаємося не помічати. Ось […]

Ми звикли мислити про тривогу як про думки. Але тривога першою проявляється в тілі. Як тіло може стати союзником, а не джерелом тривоги? – Простий рух → повертає у теперішній момент – Дихання → дає сигнал «я в безпеці» – Запит до себе: «Що зараз у тілі? Що мені хочеться – руху, тепла, води?» Коли […]

Біль у тілі не завжди виникає лише через фізичні причини, іноді він –  відповідь психіки на сильне внутрішнє напруження. У психотерапії симптом часто розглядається як спосіб захистити людину від психічного болю, який вона не може витримати. Це може бути: Сильні емоції: страх, гнів, сором, провину, розпач часто можуть маскуватися під фізичними проявами. Емоції, яким колись […]

Коли ми чуємо слово «психосоматика», найчастіше уявляємо щось недобре. Болить шлунок – мабуть, через стрес, піднялася температура – певно, емоції не витримали. Тіло мовчить довго, а потім як скаже … Але психосоматика –  це не про каральну систему, не про «на тобі, бо не слухаєшся». Це спосіб комунікації. Так, тіло справді сигналить, але не завжди […]